起床前先做「拉筋伸展操」!心臟內科權威 | 全台寺廟百科
2017年12月1日—年輕時的江福田是運動健將,不過60歲後,他明顯感覺筋骨大不如前,尤其早上關節都硬硬的,於是近年他開始在起床前做關節伸展操,透過手指運動、握拳、轉動 ...
時報周刊提供 「我的養生方法,是向病患學習的!」心臟內科知名教授江福田表示,門診中遇到許多80歲以上長者,除了老化導致心血管有些問題,整體仍非常硬朗,詢問後,發現他們共同點是晨起拉筋以及多走路,66歲的他跟著操作,覺得精神變得更好了。在台大醫院服務40年的江福田,不僅是知名心臟內科醫師,也是國內做高血壓基因研究的先鋒。
率先研究高血壓基因
江福田的祖父是開業中醫師,父親也曾研讀中醫,這樣的背景讓他從小對醫學有興趣,考上台大醫學系確定走西醫,實習時第一個去的地方就是心臟科。他指出,台大收治的多是重症或癌症患者,那個年代心臟科的治療遠比癌症進步,把瀕臨死亡患者救回來,讓他覺得很有成就感,決定投入心臟科領域。
心臟內科領域非常廣,江福田是國內第一個投入高血壓基因研究,他指出,當時基因與分子生物學進步很多,且醫界剛開始發現心臟分泌一個荷爾蒙,會影響血壓和心臟功能,因此他的研究重點放在腎素、血管收縮素與其受器對血壓的影響,「這是影響血壓最主要的系統,後來許多降血壓藥的研發,就是從這個系統找抑制點。」
他擔任心臟學會理事長時,率先推出台灣第一版高血壓指引,「從無到有最困難,但我覺得指引可提供診斷與治療的共識,耗時耗力也要做出來。」如今,各專科學會紛紛訂出指引,並且依據最新臨床試驗做修訂,給患者更精準的治療建議。
時報周刊提供學高齡病患拉筋快走
年輕時的江福田是運動健將,不過60歲後,他明顯感覺筋骨大不如前,尤其早上關節都硬硬的,於是近年他開始在起床前做關節伸展操,透過手指運動、握拳、轉動肩膀、手臂高舉、扭轉脊椎、踩空中腳踏車等方式,伸展全身關節,「每個動作大概做10秒,如同暖身般把關節活動開,筋骨比較舒服、精神也變得更好。」
這個方法其實是跟病患學的,江福田說,門診中有許多80歲以...
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