2018年台南圓通寺安般禪一 | 全台寺廟百科
![2018年台南圓通寺安般禪一](https://i.imgur.com/I09cPf7.jpg)
2018年2月8日—2018年1月27日,阿闍梨應邀前往台南圓通寺帶領「安般念」一日禪。這次禪一主要面對新學員,阿闍梨將教學的重點定為如何正確掌握「安般念」的所緣。
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2018年1月27日,阿闍梨應邀前往台南圓通寺帶領「安般念」一日禪。
這次禪一主要面對新學員,阿闍梨將教學的重點定為如何正確掌握「安般念」的所緣。阿闍梨首先教導學員,通過深呼氣、深吸氣來收攝身心。接著,阿闍梨讓大家將注意力縮小到上嘴脣,找到吸氣、呼氣與上嘴唇接觸的範圍。阿闍梨巧妙引用經綸中「鋸木」的譬喻,將安般念的所緣譬喻成鋸子和木頭摩擦的點,幫助學員領會「所緣」。在學員領會「所緣」之後,阿闍梨開始教導學員培養正知、正念:就像守門人守在門口一樣,清楚知道有人進、有人出,但他不隨著人進和出。阿闍梨每講解一個方法,都給學員時間練習,並與學員練習後,一一檢查學員的練習狀況,以調整下一步的教學。
是日有8位法師,及來自台南、高雄等二十多位居士參加。學員匯報說禪修方法講解的十分清楚、簡單易懂。雖然只是一天的課程,也受益匪淺。
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