內觀法要 | 全台寺廟百科
先將你所要移動的手掌放在膝蓋上,上臂保持靜止不動,以完全的覺知舉起前臂使手掌離開膝蓋並轉成握手狀,停留一下子。當你做此動作時,集中覺知力在這隻手的掌心和手指。
先將你所要移動的手掌放在膝蓋上,上臂保持靜止不動,以完全的覺知舉起前臂使手掌離開膝蓋並轉成握手狀,停留一下子。 當你做此動作時,集中覺知力在這隻手的掌心和手指。內觀法要 | 全台寺廟百科
內觀法要(三版) | 全台寺廟百科
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【內觀講義第1集】 | 全台寺廟百科
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