四念處講義第4集 | 全台寺廟百科
四念處講義前集介紹到身念處第一階第二階◎達到正念正知穩定純熟之後自然而然在我們的身體上會發現到呼吸到哪遍滿全身的覺知…
各位法友 安樂行否 未正念正知正觀五蘊者令生 已生者令增長廣大 以下時間就來錄四念處講義 ~本集有許多重要實修內容,文字摘要無法表達,…不摘錄…,請聽聞完整影音講述~
◎ 四念處講義前集介紹到 身念處第一階第二階 ◎ 達到正念正知穩定純熟之後 自然而然在我們的身體上會發現到 呼吸到哪 遍滿全身的覺知… ◎ 『身入息出息善學』 這是經中所記載的 簡單說就是覺知呼吸與身體關係的過程 但是各位要注意的就是 在我們修身念處 受念處 心念處 法念處等都是一樣 首先要發現到所緣 然後我們才以所緣 做培養正念正知的開始 也就是說發現到所緣 才是我們開始要利用所緣 培養正念正知的起點而已 不要誤解發現到所緣就已經達到那個程度了 一般人在修行上 這個地方都疏忽掉 誤認為他有覺察到第三階的所緣 就誤解他第三階已經滿足了 這種觀念是不正確的
◎ 身念處第一階 覺知呼吸出入培養精神集中 等到我們精神集中到某個程度 自然而然我們就會發現到 我們的呼吸吸進來放出去 每一次呼吸的吸和放的過程 這叫做覺知呼吸長 呼吸短 ◎ 呼吸長呼吸短不是拿長短來比較… ◎ 以覺知呼吸長呼吸短 作為培養正念正知的所緣 然後自然而然會覺察到呼吸遍滿全身 等到呼吸遍滿全身時 那時就是要將你的所緣放在呼吸遍滿全身 去覺知呼吸和身體關係的過程 才能夠再進一步氣息漸漸微細 甚至感覺呼吸細長 好像止息了 就是呼吸非常細 粗的呼吸已經沒有了 心好像比較平靜 ◎ 我們的呼吸也隨著心的平靜而長和細 甚至有時連呼吸也幾乎感覺不到 到達此境界時 先前出入息的粗重 它的粗和重的不順 呼吸很粗有時沉重 不順的現象完全就沒有了 ◎...
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