【少林秘傳版】易筋經12式超圖解(附示範影片QR碼) | 全台寺廟百科
2020年12月24日—從肌肉筋膜到骨骼神經都調校到位,啟動自癒力、遠離胖老病.共5人評分.作者:林勝傑關注;攝影: ...
詳細資訊中華民國公證人公會全國聯合會理事長 周家寅 強力推薦! 【易=改變增強】;【筋=筋脈經絡】;【經=經典功法】 頭昏眼花、腰痠背痛、全身僵硬、手麻腳無力,原來,都是因為筋太緊! 少林武學「易筋經」就是「史上最強鬆筋術」!
史上第一本完整圖解「易筋經」的養生健康書, 由台灣唯一「正宗少林武學傳人」林勝傑親自傳授, 不僅精準示範全套易筋經12式的每個步驟、點出動作訣竅與呼吸要領, 並詳述每個招式所帶動活絡的經脈、可鍛鍊強健的身體系統、以及可對應防治的病症。
此外,還延伸收錄少林「關節操」、少林「拉筋操」, 教你先鬆開骨節、再舒展筋肉,做好暖身與舒緩,讓運動效能事半功倍、還能強化保護心臟!
一本在手,再搭配線上影片,輕鬆照著練,就能促進血液循環、伸展肌肉筋膜、調教骨骼神經, 從此擺脫精神不濟、肩頸僵硬、關節退化……種種身體困擾, 幫助「強筋健骨」,動出「不老、不胖、不生病」好體質!
本書特色
1. 【動作簡單又溫和】 一共只有12式,以「呼吸 → 鬆筋 → 伸展」為本,素有「中國瑜伽」之稱;練起來不喘、不累、不激烈,卻能讓身體細胞獲得最大含氧量,激發筋肉血管彈性,達到「全身上下都運動到」的驚人效果,所以,從小學生到百歲人瑞都可以練!
2. 【對症運動超好用】 著重「氣」與「筋脈」的鍛鍊,強調「筋鬆.脈活.氣血通」,能有效帶動全身七大系統器官正常運作,避免氣阻血虛、筋緊骨弱所引起的各種病痛!書中詳列22大類、55種常見病症的《易筋經》應用招式,包括腰痠腿軟、鼻塞過敏、過胖三高、頻尿腎虛……等,方便你對症查詢,好找又實用!
3. 【名師示範最正宗】 作者林勝傑是紅遍台灣及中國大陸的正宗少林弟子,受過完整的「嵩山少林寺武僧團」教育訓練,對於少林功法絕學不但有扎實的根底,更因深切體會到「因為練功而對自身健康所帶來的好處」,所以始終以「推廣傳承」為己任,不但開班授徒,更因受惠者口耳相傳,進而受到廣...
林勝傑少林秘傳功法,改善身體痠麻痛!健康2.0 20170101 | 全台寺廟百科
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