第一次禪七 體會「修行」的意義 | 全台寺廟百科
![第一次禪七 體會「修行」的意義](https://i.imgur.com/I09cPf7.jpg)
但這次邀請到中華佛研所的果鏡法師擔任總護法師,以禪七的方式帶領我們,每天六炷香,每炷香的時間約40~50分鐘,全程禁語,這樣密集的身心鍛鍊,讓平時鬆散慣的@ ...
![第一次禪七 體會「修行」的意義](https://i.imgur.com/I09cPf7.jpg)
時間:100年7/16~7/23
地點:法鼓山禪堂
總護法師:果鏡法師
小參法師:常護法師(也是我第一次參加禪二時的總護法師)
主辦:法鼓山教師聯誼會
一、前言:為了接引教師,使之體會禪修的益處,教師聯誼會辦的禪修營,一般都比禪七輕鬆許多。但這次邀請到中華佛研所的果鏡法師擔任總護法師,以禪七的方式帶領我們,每天六炷香,每炷香的時間約40~50分鐘,全程禁語,這樣密集的身心鍛鍊,讓平時鬆散慣的我,身心的障礙都出現了,感受到修行的「苦」,但經歷後,鍛鍊了身體,也洗滌了心靈,更能深刻感受到禪法的益處。
二、禪坐時的身心狀況:
1、昏沉:很少。因學生於六月中旬畢業,卸下導師之責,身心放鬆已一個月。故第一天下午到禪堂報到後,進到禪堂坐下,十分鐘後總護法師問大家坐得如何?我感覺已進入狀況。果鏡法師開示:「雖然禪堂坐得滿滿的,但諸位要當作只有你一人,不必管別人,此即禪宗所謂『心心相印』也。」
2、妄念:第四天開始頭痛。打坐時不會痛,但打坐完在按摩時頭的某幾個點會痛,拜佛時額頭碰到地面會很痛,但拜久了可以舒緩頭痛。→※師兄:拜佛時頭碰到地面的當下,眼睛要睜開。<不要用大腦想 要如實觀察。>
3、腿痛:第三天晚上有集體小參,我向小參法師報告這兩天的狀況:「昏沉很少,妄念很多,數息會中斷,腿很痛,所以前兩天打坐時,約半炷香腿就會痛,心想平時沒練習自然如此,慢慢來不要勉強,先練習專注力,所以約半炷香就先放腿,但仍繼續專注於數息。」但是第三天白天,我想要嘗試練習讓腿撐過一炷香,第一次有撐過去,但是因為腿太痛,導致上半身無法忍住不動,會搖動上半身來忍住腿痛,而又要繼續數息,所以覺得忙不過來。小參法師指導我:「你在腿痛...
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