一歲後的睡眠問題 | 全台寺廟百科
![一歲後的睡眠問題](https://i.imgur.com/I09cPf7.jpg)
2022年3月19日—在孩子學會翻身前或前三個月,並不建議讓孩子自己獨睡一間房,...當然,如果入睡時放在床上,孩子又狂哭叫媽媽,這是非常難受的事情,且這時候的 ...
![一歲後的睡眠問題](https://i.imgur.com/I09cPf7.jpg)
在孩子學會翻身前或前三個月,並不建議讓孩子自己獨睡一間房,同房不同床即可;但是如果母親有計畫讓孩子獨睡一間房,建議一歲前就要分,且安全措施必須做好,不然就必須等到可以溝通後(3~6歲) 針對獨睡的孩子,一歲後會於某個時間點讓孩子了解到"原來我是自己睡覺",並非每個孩子都會發生,但是有些孩子會因為短暫的陪睡,或是母親告知"這個大床是爸爸媽媽睡得",而導致孩子希望跟爸媽一起睡。
如果孩子在前一年都有養成良好的睡眠習慣,可以自行入睡、自我安撫再度入睡、不需要淺眠一直被安撫,睡前有睡前儀式,晚上也會認知到"沒開燈就不可以起床",基於全家和樂的原則,爸媽都可以遵守跟孩子同個時間關燈睡覺及起床,並不排斥就此同床共眠直到孩子強烈希望自己一間房才分房;然而並非每個家庭都有同樣的條件,比方像我家,鈞爸必須工作10小時,我自己也必須在鈞睡覺後弄副業貼補家用,家裡沒有這樣的微薄收入根本就過不下去。然而鈞的睡眠也是極其重要,不可能跟大人一樣三更半夜才睡。
鈞大約是在一歲四個月時發生這樣的狀況,要睡覺時就哭鬧要跟大人一起睡,但是抱上大床又一直興奮到狂玩不睡;在解決睡眠問題前, 必須先撇除以下原因:
1.每天晚上都有固定且冗長的睡前儀式,讓孩子了解晚上睡覺時間已經到。(這對2歲半的孩子極其重要)
2.白天有充分活動到
3.白天沒有睡太多或是已經改一次小睡
4.生病
5.擁有一個陪睡玩偶或安撫物
親子共眠的缺點如下:
1.孩子半夜睡姿不良,導致母子睡眠互相干擾。
2.父母和孩子的睡眠很難步調一致或彼此干擾到;比方說爸爸早上起床上班把小孩吵醒,外在的原因導致孩子睡眠減少。
3.白天不夠累有可能半夜爬起來玩,父母必須奉陪。
一歲後的孩子首重"個性分析",母親必須了解自己的孩子個性後來採取行動,在仔細評估過後...
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