養諄暨台中假日佛學院部落格 | 全台寺廟百科
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宗旨:養諄佛學院是經內政部立案之佛學院,致力於佛教正見之傳播與研究。依本院創辦人體証上人所頒院訓「續佛慧命」為指導方針,為促進佛教學術之發展,特別成立《人 ...
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釋道禾:《阿毘達摩的理論與實踐》期末心得報告
一、序
佛陀在入涅槃之前,曾叮囑阿難:「一切行者,應當依此四念處住。」四念處觀實是修行的基石。於《大念處經》中,佛陀曾開釋:「諸比丘!此是唯一之道能使眾生清淨,超越愁悲,滅除苦憂,成就正道,體證涅槃,此即四念處。」
有情的眾生因為執著四大、五蘊為實有,因此執著於色身生起「淨」倒,於感受生起「樂」倒,於五取蘊生起「我」倒,於心念生起「常」倒;且因這四種顛倒,成為攀求、追逐的僕人,作不了自己生命的主人。如果禪修者能精進勤修四念處,則能破除種種妄想執著,找到真正安身立命之處,如《圓覺經》中說:「善男子!當知身心皆為幻垢,垢相永滅,十方清淨。」
二、四念處
「四念處」亦稱四念住、四念處觀、身受心法,為佛陀開釋眾生的根本修行方法。指所緣處有「身」、「受」、「心」、「法」四個,建立持續及穩固的覺知,了解其身不淨、苦、無常及無我的本質,斷除所有的貪瞋痴煩惱,從所有的痛苦中解脫出來。即四念處為:身念處(觀身不淨)、受念處(觀受是苦)、心念處(觀心無常)、法念處(觀法無我)。
三、安般念配合四念處的修行
「安般念」亦稱安那般那念,即覺知出、入息,安般念是佛陀所讚歎的修行方法,在三藏經典裡有許多關於安般念的教導,其中十六勝行或十六特勝,配合四念處修習,是一個完整由止到觀的過程,從開端至末端不必轉換業處,是個很殊勝的法門。在安般念十六勝行中,第一部分為身念處、第二部分為受念處、第三部分為心念處的修習,且此前三部分同時包含止與觀的修習,而第四部分法念處則是觀的修習,完全是屬於真實相的修習。
佛說修習安般念,能成就四念處;成就四念處的修行,就能成就七覺支;成就七覺支,也就能避開生、老、病、死的種種憂悲苦惱,即能成就智慧與解脫,究竟離苦得樂。
安般念中「身念處」的修習:
覺知長短息
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