正念核心課程、國際標準課程、應用課程及報名資訊 | 全台寺廟百科
台灣正念工坊以正念(Mindfulness)為課程核心,開設正念減壓(MBSR)、正念認知(MBCT)、正念自我慈悲(MSC)、Google正念...正念冥想入門工作坊台北2022第二期.
這裡是我們提供的正念課程,授課形式包括教室實體和線上遠距課程,希望對你有所助益。
以下每個問題(藍字)都描述著某種情況或需求,緊接其下方的圖文框就是適合的課程了。每個圖文框都是一個課程,因應多重的情況與需求,有部分課程會重複出現。
另外,若是招生名額僅剩下5名以內,我們會在標題上註明「即將額滿」;已額滿課程則可來訊安排候補:台灣正念工坊官方LINE[1]
那就開始享受你的正念旅程吧~~
我想完整學習正念,喜歡教室實體課,以利最佳學習體驗 正念減壓(MBSR)八週課程【台中週四晚上|2024 五月起】[2]開課 2024.05.21 18:45
類別:正念核心課程
學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。
報名 2024-01-17 - 2024-05-1...
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