類別:正念核心課程 | 全台寺廟百科
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【6/11正念冥想入門工作坊(小班制)】林隆璇老師親授|早鳥優惠只到6/1立即前往>.課程活動...而在正念減壓(MBSR)課程之後,還有正念進階工作坊可供深度學習。
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「正念核心課程」代表學習正念的標準入口,我們提供的是全球首個、也是最知名的當代正念課程:正念減壓(MBSR)課程,讓你有全球一致標準的完整學習。而在正念減壓(MBSR)課程之後,還有正念進階工作坊可供深度學習。
以下是近期課程一覽:
正念減壓(MBSR)八週課程【線上週二晚上|2024 五月起】(即將額滿)[1]開課 2024.05.07 19:30
類別:正念核心課程
這是一門可完整學習正念的遠距線上課程。
學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當你開始培養正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,你也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,讓你能全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。
報名 2024-01-13 - 2024-05-02
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