聆聽身體的聲音 | 全台寺廟百科
2020年8月24日—還是身體突然起雞皮疙瘩?又或者身體突然一陣疼痛卻沒...這個就跟冥想一樣都是需要練習的,當有訊息發出,你可以姑且聽之,並去實現且改變作法。
你有沒有遇過眼皮突然跳動的時候?或是肌肉突然一直抖動?還是身體突然起雞皮疙瘩?又或者身體突然一陣疼痛卻沒發現傷口呢?
以眼皮跳動來說明,在科學上來說,這情況叫做「肌束顫動」,因神經傳導過程而導致的結果。
不過,今天想跟你分享的是,這些情況或許是身體有些訊息想告訴你,我會用以下故事來告訴你「身體如何透過肌肉傳遞訊息給你」。
1. 手背疼痛直到聽從指令才停止...[1]
2. 頭皮不斷發麻[2]
3. 身體知道答案[3]
1. 手背疼痛直到聽從指令才停止疼痛...
這件事情大概是發生在上個月的某個星期五傍晚,我騎車在這種林間小路上
平常這條路上沒有什麼車子跟人只有狗,偶爾狗會發瘋似的追著機車跑,為了避免被瘋狗追,所以在這條小路我都會騎的有點快。
當天也不知道是怎麼了,騎車到路途一半的時候手背突然很痛,疼痛點差不多就是下方圖片的位置,痛的感覺不像是從外面有外物敲到,而是從內的疼痛,有這種突如其來的疼痛、頭麻、雞皮疙瘩我都會把注意力放在身體上,去感受身體、聆聽身體想要傳遞的訊息。
為了瞭解身體的訊息,我放慢騎車的速度,這時聽見的訊息是「現在騎車騎慢一點」
當你習慣聆聽身體訊息,你就會知道這種都是必須要照做的指令,不然身體就會繼續產生疼痛直到你去執行。
回到故事,聽到指令後我確實把車速放慢後,手背就完全不痛了。
當我放慢速度沒多久就要轉過一個彎,這個轉彎處被雜草擋住會有視線死角,當天...
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