【內觀的好處】. 如果你老是被自己的情緒困擾 | 全台寺廟百科
我最欣賞內觀的地方在於,雖然始於佛教的釋迦摩尼佛,卻不會有太多的宗教色彩,無論你是什麼宗教、信仰、種族、文化皆可以修煉。沒有儀式、道具、薰香、音樂等東西,靜坐 ...
【內觀的好處】
如果你老是被自己的情緒困擾,推薦你內觀。 如果你是演員,需改善自己的無感或不細緻,推薦你內觀。 如果你是藝術家,想讓自己創作昇華,推薦你內觀。 如果你只是一般人,沒有什麼特別想得到的,那麼更推薦你內觀。
忘了什麼契機,我開始一年去一次內觀。 許多人抗拒內觀,一方面除了天數和10幾小時的靜坐外,再來就是裡頭的戒律,除了基本茹素,也要拿掉自己平時的習慣,戒色、戒酒、戒肉、戒運動、戒儀式,以及戒手機、戒交際等,每天還要4點起床9點半入睡,簡言之就是討厭「太無聊」和「太辛苦」。 有趣的是,雖然無法閱讀文字和寫東西讓我有些失望,不過這麼規律的作息我並不排斥,也不像其他人戒斷反應那麼大,相反的,我還蠻喜歡這樣生活。 少數困擾是蚊子,山裡蚊子多,我的血又甜又美味,10天下來讓蚊子們飽餐好幾頓。 以及同修的各種味道,讓嗅覺敏感的自己苦不堪言。
我最欣賞內觀的地方在於,雖然始於佛教的釋迦摩尼佛,卻不會有太多的宗教色彩,無論你是什麼宗教、信仰、種族、文化皆可以修煉。 沒有儀式、道具、薰香、音樂等東西,靜坐時也不需結手印、盤坐不限、無需舌抵上顎。 好的「法」應該是簡單易學的,沒有門檻。
想到前輩所說,一個學問到後來,細膩度是脫穎而出的關鍵。 內觀引導是非常細膩的,我發現自己的呼吸是: 通常以左鼻孔進出,進入鼻孔會有種刺刺涼涼感覺。 在鼻孔後方,扁條腺上方的氣管處,有種涼感的漩渦。 吸進來的空氣是涼的,呼出去的空...
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