江湖不傳之秘,珍本易筋經口訣 | 全台寺廟百科
![江湖不傳之秘,珍本易筋經口訣](https://i.imgur.com/I09cPf7.jpg)
2020年1月2日—江湖不傳之秘,珍本易筋經口訣·一,金剛獻杵第一勢.立身期正直,環拱手當胸,氣定神皆斂,心澄貌亦恭。·二,金剛獻杵第二勢.足指掛地,兩手平開,心平 ...
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《易筋經》也稱《洗髓易筋經》,是導引術集大成者。他吸收了南北朝隋唐以來導引術、行氣術、內丹術的精華,把導引、按摩、行氣、吐納、存想等融合一體,形成了一套獨特的養生健身系統。
受武俠小說和影視劇影響,人們對《易筋經》多有誤解。一,把他當成武林神功。二,認定是達摩編創。通過對《易筋經》文字的解讀,裡面包含了大量導引術、內丹術等術語,是道家和道教文化產物,這點已有公論。
《易筋經》傳播已有數百年,尤其是清代民國之後,《易筋經》版本有多種,良莠不齊,多失其真諦。通行版《易筋經》被簡化,通常以「十二式易筋經」、「八式易筋經」等流傳。道門易筋經與流俗功法不同,他繼承了上清派導引服氣諸法餘緒,將內丹術性命雙修理論融合,講究內外兼修。內修,修其心性;外煉,煉其形體。具體功法動作有完整體系,蔚為壯觀。道門易筋經還將《易筋經》內壯理論發揚極致。《易筋經》內壯理論指通過導引術鍛鍊內勁,而達內外兼修之效。清代武術家甘鳳池將內壯理論引入拳法,影響了清代以後武術的發展。
道門易筋經分為心法和功法兩部分。心法篇分為《原理源流篇》,《易筋經總論》、《洗髓經總論》、《養身養心論說》、《行功歌訣》、《練功注意事項》等。功法篇主要分為《正身圖二十七勢》、《倒身圖說八勢》、《半身圖說二十七勢》、《屈身圖說八勢》、《折身圖說十六勢》、《扭身圖說十八勢》、《倒身圖說六勢》、《翻身圖說十三勢》、《行身圖說三十四勢》、《坐身圖說四十九勢》、《定身圖說八勢》、《金剛勁十二勢圖說》、《十二大勁圖說》、《立八段錦圖說》、《坐十二段錦圖說》、《揉腹九衛圖說》等。
道門易筋經功法內容篇幅浩大,此處摘錄部分精華語錄,以供窺其樣貌。
易筋洗髓名字解釋:筋,為連絡形骸之物,故先易筋,筋易而無處不易矣。髓,為出入靈明之區,故必先洗髓,髓洗而無微不洗矣。
內壯論摘錄:凡煉內壯,其則有三:一曰,守此中道。守中者,專於積氣也。二曰,勿他想。人身之中,精氣神血不能自主,皆聽於意,意行則行,意止則止。守中之時,意隨掌下,是為合式。三曰,待其充...
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