【葉黃素PTT】鄉民詢問度前5名的葉黃素推薦和葉 ... | 全台寺廟百科
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從統計數據上來看,「2019全民護眼趨勢調查」發現,台灣人在3C用眼的每天總平均使用時數首度飆破10小時,達10.7小時!因為工作、追劇娛樂、PTT爬文,相當於一天中接近一半的時間花在使用3C設備上,讓眼睛的健康開始拉警報,這時的你應該趕快檢視用眼習慣,並著手保護視力健康。
一、大量用眼族群,你屬於哪一種? 1.一般上班族常常盯著電腦辦公,一盯常常就是3小時以上
2.升學唸書的考生每天除了吃飯睡覺洗澡外,剩餘時間大概10小時都是在讀書
3.長時間使用3C3C產品中的藍光能穿透眼睛,侵害視網膜及黃斑部,讓本來存在於黃斑部及晶狀體中的葉黃素濃度減少
4.高度近視者醫師提醒,高度近視族群者,葉黃素流失特別快[1]
*如果你符合以上情況,為了保護你的眼睛健康,請一定要繼續看下去!
二、首先,葉黃素是什麼?葉黃素是一種脂溶性的類胡蘿蔔素,在眼睛黃斑部中幫助吸收藍光或紫外線,減少光線帶來的自由基傷害,分成游離型及酯化型兩種,游離型葉黃素吸收率較佳,特別注意!人體無法自行合成葉黃素,需要從日常飲食中或營養保健品來補充。
三、葉黃素有哪些功效? 不只眼睛健康還有這些地方…. 預防早發性黃斑部病變早發性黃斑部病變是因為工作需要、追劇或玩線上遊戲等原因長時間緊盯螢幕,3C產品中的藍光能穿透眼睛,侵害視網膜及黃斑部,讓本來存在於黃斑部及晶狀體中的葉黃素濃度減少,就會造成視力模糊的情況。
降低癌症發生率[2]根據哈佛大學所做的研究,研究人員追蹤8萬多個婦女,結果發現,婦女補充葉黃素的量若是足夠,那麼她們得到乳癌的機率會大幅下降。
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