智慧的凝視・十日止語正念靜修營(2022四月班) | 全台寺廟百科
![智慧的凝視・十日止語正念靜修營(2022四月班)](https://i.imgur.com/I09cPf7.jpg)
這是一個專門提供給當代正念師資二階課程以上或具有長期正念禪修經驗,且願意遵守靜...兩岸三地最受歡迎的內觀禪修導師之一;;臺灣正念發展協會正念止語靜修營正念 ...
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「毗婆舍那」是什麼意思呢?「毗婆舍那」中文譯作內觀,字面上的意義是往「內」去「觀」察身心的實相。
我們引用坦尼沙羅比丘在《聖道修行》 著作來進一步說明:「毗婆舍那」到底是什麼呢?幾乎任何一本談論原始佛教禪修的書都會提到,佛陀教授的禪修方式有兩種:一是奢摩他(止),二是毗婆舍那(觀)。奢摩他意指平靜,是 深入禪那的方法。毗婆舍那(字面的意思是「看清」,但更常翻譯為「觀」)是運用少分的「止」,來培養綿綿密密的正念,以直觀當下諸法的無常…。
內觀是一個非常單純、活在當下的修行方法,藉由無撿擇的「觀察」,直接體驗身心之中的實相,其中沒有信仰或想像的成份。換個話說,內觀就是透過實際的體驗,去了知「身」和「心」具有「剎那生滅」、「無常」、「苦」(不滿足)和「無我」(無自主性)的真相。要徹底明瞭無常、苦、無我的道理,不是經由信仰上的接受、或是理智上的了解,只有從實際的層面去觀察看看,在這個「身」和「心」之中,有沒有固定不變的實體。
透過持續的修習,內觀禪修者將發現,所謂的「我」只不過五蘊不斷變遷流動的現象,身體本質上是由而無數的微粒子(kalapa)所組成,這些微粒子無時無刻不在生滅變化,只是純然是波動,心理的本質也是不斷剎那生滅,身心其中找不到堅固不變的實體,有了這種體驗之後,「自我」的錯覺才能消解。因為觀察的對象(身、心)和現象(無常)是一直存在的,理論上,內觀的修習何時何地皆可進行,但對初學者來說,必須由富有禪修經驗的老師來指導,以及一個最低干擾、適合練習內觀的環境,方能走上正確的修習道路
十日止語靜修營中會做些什麼?
這十日的靜修以四念處內觀禪修(Satipatthana Insight Meditation)方法進行,包含正念步行、正念靜坐、日常生活暨工作的正念。
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