夜驚與夢魘作者:臺大醫院精神醫學部林祥源主治醫師兒童專欄 ... | 全台寺廟百科
![夜驚與夢魘作者:臺大醫院精神醫學部林祥源主治醫師兒童專欄 ...](https://i.imgur.com/I09cPf7.jpg)
「夜驚」類似夢遊,發生在睡眠前二分之一的時期,醒來後不記得發生什麼事;「夢魘」即惡夢...多數孩童隨著成長,睡眠結構趨近成年人後,夜驚的頻率自然會改善消失。
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孩子半夜睡不好、突然驚醒,是許多家長常有的經驗與困擾。在醫學上,通常是兩個常見問題:「夜驚」(sleep terrors)與「夢魘」(nightmares)。
「夜驚」類似夢遊,發生在睡眠前二分之一的時期,醒來後不記得發生什麼事 夜驚是兒童睡眠常見的問題,典型家長呈現孩子的樣貌常是:小朋友在睡到一半突然爬起坐在床上,會有非常害怕及恐慌的表情,伴隨著心跳加速、冒汗、呼吸急促,也常有驚恐到大哭、甚至尖叫等症狀。有時孩童會因為夜驚過度驚恐而突然跳下床甚至從床上往前彈跳碰撞到危險物品。當爸媽試著擁抱安撫這樣的孩子,無論如何勸哄都無法使孩子安靜下來;如果父母嘗試叫醒他們,也不會成功,甚至可能會讓夜驚變嚴重。夜驚通常持續約5至10分鐘,孩子可再度安然回復深沈睡眠,但有些孩子一個晚上會發生好幾次。夜驚發作的孩童第二天完全記不起前一晚發生什麼事情,也說不出當時在害怕什麼事情。這樣的症狀主要都發生在夜晚前二分之一時期,一般在入睡後1到2小時,進入深沈睡眠期(睡眠第三期)後才發作,與成年人夢遊的發生時段類似。
許多家長會因為孩子夜驚時非常強烈的害怕驚醒,卻又束手無策;一方面擔心孩子,另一方面自己的睡眠品質也受到很大的影響,有不少家...
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