藥王孫思邈主張「清晨叩齒三百下」,原因在這裡!看了不後悔 | 全台寺廟百科
2018年3月4日—唐代名醫孫思邈主張「清晨叩齒三百下」。三國時,有位長壽老翁名叫皇甫隆,他年過百歲,體力不衰,耳聰目明,面色紅潤。
古人認為齒健則身健,身健則長壽。唐代名醫孫思邈主張「清晨叩齒三百下」。孫思邈在名著《備急千金要方》裡就有關於叩齒的故事。
三國時,有位長壽老翁名叫皇甫隆,他年過百歲,體力不衰,耳聰目明,面色紅潤。因為他懂得養生之道,曹操對此十分羨慕,曾親自去請教。皇甫隆對曹操說,我每天早晨起床後,都會進行叩齒鍛鍊,所以身體這樣好。曹操聽罷遵囑而為之,經過一段時間的鍛鍊之後,果然食慾大振、精力倍增。古代醫學家把牙齒的更換、智齒的出現看做是腎氣充實的表現,隨著年齡增長,牙齒鬆動、脫落,都是腎氣衰退的表現。而經常叩齒,就會令人精氣常留,身體健壯。
...叩齒是一種古老的養生方法,一直備受中醫的推崇,而現代醫學也發現,叩齒確實是一種科學的養生方法,尤其對老年人來說,簡單易行,效果非常不錯。
一、控制牙周病,防止掉牙。叩齒是通過對牙齒的刺激,作用於局部經絡、牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環,增加牙齒的營養供應,強壯牙齒,減少齲齒等牙病的發生。
...二、預防面部神經相關的疾病。對於面頰部受冷而引發的面神經炎,或與三叉神經有關的偏頭疼等相關面部疾病,通過叩齒刺激口腔周圍神經,可以取得預防面部神經疾病的目的,
三、預防老年痴呆。研究發現,牙齒早缺除了影響飲食外,還可影響大腦的記憶力。據有關資料統計,在老年痴呆患者中,牙齒缺失與牙齒相對健康的比例為4:1,這說明牙齒牙根通過咀嚼刺激大腦皮層能保持記憶力的功能
四、消除重大疾病的隱患。許多重大疾病是由隱藏在人體內的輕微炎症所引發的,慢性牙齦炎就是隱藏在人體內的輕微炎症,和許多重大疾病有關,如胃潰瘍、腦膿腫、關節炎等。經常叩牙能有效提高牙齒免疫力,預防口腔炎症,消除了由此引發的重大疾病的隱患。
...那麼問題來了,叩齒這麼多好處,大家能堅持下去嗎?
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