讓皮膚緊緻光滑!快揉按湧泉穴 | 全台寺廟百科
2016年2月22日—讓皮膚緊緻光滑!快揉按湧泉穴·養生健體:湧泉穴按摩可以培補元氣,振奮人體之正氣、調整臟腑之功能、提高抗病之能力,發揮強身保健的功用。·抗禦病邪: ...
當我們體內陰液充足時,皮膚才會緊緻光滑,給人一種漂亮而有精神的感覺。在此向大家推薦一個具有補陰作用的穴位,那就是湧泉穴。
我們所要補益的陰氣是有不同層次的,在五臟之中,肺胃(脾)的陰氣最容易透過飲食來調補,比如說百合、牛奶、冰糖等,它們大多味道清甜可口,甘味屬土,所以入口其效在脾,補益的收效比較明顯。
此外,脾統血,脾胃又為氣血生化之源,而越是有形的陰液越容易補養,起效也快,肺胃的陰液就是如此,基本上可以由食物化生,繼而發揮調補的作用。心陰和肝陰的耗損則大多與陰血暗耗相關,中醫理論認為心主血脈而肝藏血,這兩個臟器皆與陰血密切相關,陰血的層次較深,因此對心陰及肝陰來說,調補速度比較慢。
而五臟之中,陰的層次最深、最偏於虛無、最不容易調補的就是腎陰了;腎陰亦有「真陰」之稱,是全身陰液的源泉,只要腎陰充沛,五臟之陰就不會衰竭,所以,補益腎陰對滋養人體之陰有著非常重要的意義。
湧泉穴作為足少陰腎經的起始穴,是足少陰腎經上重要的穴位之一,與人體生命息息相關。湧泉穴位於足底前部凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,取穴時可採用正坐或仰臥、蹺足的姿勢。
「湧泉」,顧名思義,就是水如泉湧的意思。水是生物體進行生命活動的重要物質,有澆灌、滋潤之功能。據現代人體科學研究顯示,人體穴位的分佈結構獨特、功用玄妙。
人的肩膀上有肩井穴,與足底湧泉穴形成了一條直線,此二穴是「井」有「水」上下呼應,從「井」上可俯視到「泉水」。有水則能生氣,湧泉如山環水抱中的水抱之源,給人體形成了一個強大的氣場,維護著其正常的生命活動。
湧泉穴的養生法由來已久,宋代在民間就已盛行,《蘇東坡文集》中有這樣的記載:閩廣地區很多人染有瘴氣(即瘧疾),有個武將卻多年安然無恙,面色紅潤、腰腿輕快,後來人們發現,他每日五更起坐,兩足相對,熱摩湧泉穴無數次,以汗出為度。之後,很多人仿效此法,不僅很少得病,有多年痼疾的人也不治而癒。
關於腎陰的補益方法,最推薦的還是按摩湧泉穴。宋代詩人蘇轍在《送楊騰山人》一詩中曾經說:「夜歸空...
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