[討論] 分享自己禪修的方法 | 全台寺廟百科
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作者hawls (暫時放下珍貴的想法)
看板Buddha
標題[討論] 分享自己禪修的方法
時間Thu Nov 29 14:40:20 2018
各位大德好: 有大德願意分享自己的禪修方法嗎? 願意分享的大德,可以的話,請使用回應文章的方式。 有自己的一篇文章,可以更清楚明白講述自己的禪修方法及和板友Q&A。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 末學在此先拋磚引玉一下。 正式禪修: [馬哈希系統的毗婆舍那禪法] [所緣目標]: 身念處的四大體驗。 [主要業處]: 坐禪-腹部、行禪-足部。 [目的]: 明白所緣目標。 [目前所得法益情形]: 正念當下覺察不到貪瞋痴懷疑、 朝者逐漸清楚三法印的方向。 生活禪: 在中低強度的作業狀況下,留心動作,並給予標記,如果標記沒有跟上就警醒自己下次要 記得(雖然常常忘失了)。 閑靜的時候,會加入觀照,通常依序的目標是:最直覺-最明顯-最強。 最直覺:當下覺知到的目標 最明顯:感受最明顯的目標 最強:具有強明顯的目標 但其實「最直覺」才是真正的工作,當「最明顯」、「最強」成為被觀照的對象,也可以 被包括在「最直覺」裡面。 遭遇過強逆境&其他: 在正式禪修培育的定慧難以有作用時 1、遠離現場 2、如理作意-與禪相關的概念法 四護衛禪: 慈心、佛隨念、不淨觀、死隨念 3、如理作意-與善業有關的概念法 忍辱、忍耐、從他人角度體察等等 4、如理作意-與俗智相關的概念法 依據事理、從他人角度體察等等 5、(不如理的部分) 示弱、狡詐等等,以求脫離 以上,大概是這樣。 歡迎各位大德提供指教、建議或意見,尤其是也有修馬哈希禪法的大德~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.247.228 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Buddha/M.1543473622.A.BD9.html[1]→ creative88: 碎碎念 我會覺得目的那段寫得不夠清楚...11/29 16:34
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