瑜伽手印,居然有那麼多功效,看看你知道幾種? | 全台寺廟百科
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這個手勢就稱之為手印。瑜伽修行者們認為瑜伽手印可以幫助恢復「身心」健康。以下是一些較常見的瑜伽手印,著重介紹了其含義以及練習方法。1.蓮花手印(LotusMudra ...
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瑜伽手印是心理、情感、信仰和美學的手勢、封印或印契。在梵語中,mudra(手印)意味著閉合、手勢、印契或封印。
你有沒有注意過那些佛像的手?應該能明顯看到佛像的兩根手指相連。這個手勢就稱之為手印。瑜伽修行者們認為瑜伽手印可以幫助恢復「身心」健康。
以下是一些較常見的瑜伽手印,著重介紹了其含義以及練習方法。
1.蓮花手印(Lotus Mudra)
蓮花是瑜伽中的標誌性象徵,Padma在梵語中意為蓮花,這種瑜伽手印代表蓮花的純正和剛毅。練習此手印可以喚醒內部的光。
如何練習:
將小手指與拇指放在胸前相連
使小指遠離您的心臟
分開其餘的手指,張開手掌,就像蓮花盛開在您面前
2. 生命手印(Prana Mudra)
Prana在梵語中意為轉化為生命或能量,因此這種手印有助於刺激您的身體和周圍充滿活力的能量。當您感到疲倦或昏昏欲睡並需要喚醒內在的活力時,請練習此手印!
如何練習:
高舉雙臂
手臂呈V形並伸出手指
放鬆肩膀,向上凝視!
3.勝利手印(Victory Mudra)
在梵語中,Jaya表示勝利,而這個瑜伽手印則是對某件事的完成或結束表示敬意。
如何練習:
高舉雙臂
彎曲肘部手呈祈禱式形狀
放鬆肩膀並均勻呼吸
4. 智慧手印(Gyana Mudra)
Gyana在梵語中表...
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