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2020年3月6日—Elio的內觀十日心得大學時就很想報名內觀的課程,只是因為各種原因沒有參加,這次終於來了。雖然是十日課程,…
Elio的內觀十日心得
大學時就很想報名內觀的課程,只是因為各種原因沒有參加,這次終於來了。
雖然是十日課程,但其實要空出12天的時間。
第0天是報到日,下午報到,晚上開始靜坐共修後就要保持神聖的靜默。不可以講話,不能以各種形式跟其他學員交流,要當成是自己一個人在修行。
第一天到第三天都在學習觀息法(Anapana),整整三天都在觀察呼吸,觀察氣息經過鼻孔內外的狀態、感受。
第一天晚上共修時就很想離開了,但想說才一天,還是繼續待著好好學習。
晚上共修後聽葛印卡老師的錄音帶開示時,老師說:「第一天結束了,你們還有九天的時間可以用功。」
我聽到這句話時,心都涼了,眼神死。
第二天,我開始坐不住了,每天將近10小時半的靜坐真的很痛苦,坐到腳很痛,背也很痛。腦海中一直想著觀察呼吸也太無聊了吧,到底要觀察多久。
而且因為靜坐的指引是助理老師播放葛印卡老師的英文指導,搭配錄好的中文口譯,所以同樣的內容我要聽兩遍,然後就覺得也講太久,可以趕快給我下一個步驟嗎~而且葛印卡老師講話真的很慢又很低沉,想像一下:「Starrrttt with a calllllm and quieet minnnd, aleeeeeeerrrt and attentiveeee minnnnd…」
我就開始在心中幫葛印卡老師做同步英進中的口譯,不然真的太無聊XD
我自認我的靜坐經驗很豐富,但我當下只覺得內觀的靜坐也太痛苦了吧,從來沒那麼痛苦過。這兩天的心中很多髒話,朋友還跟我說你就當成小度假。到底哪裡像度假⋯⋯
雖然十日課程內要停止修煉其他的法門,要專心投入在內觀,但因為真的身體太痛,靜坐和睡覺前還是用了靈氣幫自己舒緩疼痛,做完靈氣就好多了。
晚上課程結束可以在靜修堂跟助理老師請益時我就跟老師表示我想下山回家了,我真的覺得我不適合。...
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