十日內觀心得 | 全台寺廟百科
2021年12月15日—內觀其實不難,就是觀察、察覺與接受,而過去發生在自己身上的事也沒改變,但神奇的是,心更清澈也更平靜,這篇文章就是分享了我在每一天課程中,心理與 ...
十日內觀課程讓我變成一個更好的人,也由內的想成為一個更好的人。
內觀其實不難,就是觀察、察覺與接受,而過去發生在自己身上的事也沒改變,但神奇的是,心更清澈也更平靜,這篇文章就是分享了我在每一天課程中,心理與身體上的體悟與糾結。
參加十日內觀動機很迷惘,迷惘工作、迷惘人生,國中時就開始思考著人生的意義,看了很多相關的書,也在日常做許多不同的體驗、嘗試,但始終有種找不到人生施力點。除此之外,當時的生活陷入一個「很不喜歡自己」的狀態,沒有一個面向做得好,知道要改變,卻動也動不了,卡住了的感覺。
加上這兩年陸續看的書不約而同地讓我注意「靜心」的力量,我嘗試過把心靜下來,卻發現很難,直覺這個課程會是一個很好的機會。
世界好大,但總會感覺不到自己的容身之處 內觀是什麼?內觀(Vipassana),是印度最古老的靜坐方法之一,是由釋迦牟尼佛發現。雖然是
釋迦牟尼佛發現,但其實這只是個方法並沒有帶任何的宗教元素在裡面(後續再提到更多)。內觀非常精簡的來說,是觀察自己的呼吸、覺知身體的感受,如此而已,觀察、覺知、觀察、覺知。
如果要知道更詳細的內觀說明,可以參考:內觀中心官網[1]
參加條件每一個人都可以參加十日的內觀課程,不管你的年紀、種族、宗教、性別,人人都可以,唯一的要遵守五個戒律以及一些規定:
五戒:
在課程期間不殺生 不偷盜 不可有任何性行爲 不說謊 不服用所有的煙酒、毒品禁語(十天不說話)、不使用手機(會協助保管)、不做任何運動(僅能散步ONLY)、不聽音樂、書寫以及閱讀、不能從事你原本的宗教活動,以及十天的茹素(因為不能殺生嘛)。
每一個戒律、每一個規定,不是要參與者不舒服,而是要給內觀這...
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